Het is maart 2025 wanneer ik mijn nieuwsgierigheid én mijn zenuwen meeneem naar de Vaders-Dochters training van de Relatieacademie. Drie volle dagen, onder de begeleiding van trainer Pieter Ruigewaard en zes bijzonder afgestemde begeleiders. Wat ik daar vond, overtrof ruimschoots mijn verwachtingen. Niet alleen qua inhoud, maar vooral in de bedding die er gecreëerd werd; een ruimte die niet enkel veilig voelde, maar ook uitnodigend, warm en diepgaand transformerend.

Vooraf: de twijfel

Zoals bij veel mensen die zich inschrijven voor een intensieve training, begon ook mijn reis met twijfel: Zal ik wel voldoende aandacht krijgen in de groep? Word ik niet overspoeld door emoties? Kan ik mezelf écht laten zien?

Twijfel die wortelt in oude patronen en beschermingsmechanismen, die elk van ons op onze eigen manier meedraagt. Maar wat ik al op de eerste dag voelde, was geruststelling: dit team had niets van mij nodig, en dat voelde bevrijdend. Ze stonden daar; stevig, afgestemd, met beide voeten op de grond én het hart wijd open. En ik mocht gewoon mezelf zijn.

Een bedding die uitnodigt tot transformatie

Wat me raakte, was hoe het team een bedding neerzette waarin zowel mijn kwetsbaarheid als mijn kracht welkom waren. Kwetsbaarheid werd niet gezien als een zwakte, maar als een portaal naar echte verbinding. Ik zag begeleiders hun eigen menselijkheid tonen, zonder maskers. Juist dat maakte dat ik delen in mezelf kon aanraken die ik tot dan toe zorgvuldig had afgeschermd. In plaats van overspoeld te raken, voelde ik me gedragen. Door de groep, de oefeningen en door mijn eigen lichaam.

En dat lichaam, dat zoveel wijsheid in zich draagt, werd drie dagen lang mijn grootste leermeester. De training was niet enkel praten over, maar vooral voelen, ervaren, doorleven. De opbouw van de oefeningen was zó zorgvuldig dat ik steeds een stap dieper durfde zetten, gelaagd, maar nooit geforceerd. Mijn innerlijke muren, opgebouwd uit afweer en beschermingsmechanismen, begonnen barstjes te vertonen. En achter die barstjes vond ik iets wat ik lang kwijt was: mijn eigen levendigheid, vrouwelijkheid, kracht en sensualiteit.

De ontmoeting met woede en liefde

Eén van de meest bevrijdende momenten kwam toen ik mijn woede eindelijk kon toelaten. Niet in woorden, zoals ik dat eerder tevergeefs probeerde in gesprekken tijdens verschillende sessies met therapeuten, maar in mijn hele lijf. Mijn lichaam mocht spreken, trillen, schreeuwen, beven. En in die rauwe expressie lag een diepe liefde verborgen. Want wat ik daar uitte, was niet alleen woede over wat er niet was geweest, maar ook de intense liefde voor mijn vader, die nooit verdwenen was. Het ontkoppelen van die twee, liefde en boosheid, was het laatste zetje dat ik nodig had om mezelf écht te bevrijden.

Het verschil zit in het lijf

Wat deze training voor mij zo uniek maakte, was de combinatie van lichaamsgericht werken, reflectie en concrete integratie. De inzichten bleven niet zweven in het hoofd, maar werden verankerd in mijn lijf. Daardoor kon ik thuis meteen aan de slag met wat ik had geleerd. Mijn keuzes zijn sindsdien bewuster. Mijn grenzen voel ik sneller.  Mijn JA is voller en mijn NEE helderder. Niet omdat ik dat ‘moet’, maar omdat ik het voel. In mijn hart en in mijn bekken.

Thuiskomen in je eigen waardigheid

Wat ik ontdekte is dat echte transformatie niet begint bij weten, maar bij voelen. Door in mijn lijf te zakken, heb ik contact gemaakt met mijn eigen waardigheid. Met mijn EIGEN-WAARDE(N). En precies dat werkt door in alle relaties in mijn leven; met mijn vader, moeder, partner, kinderen, vrienden en zelfs collega’s. Ik sta steviger. Ik laat me minder snel uit het veld slaan. En ik voel een hernieuwde liefde voor het leven zelf.

Een aanrader voor iedere vrouw

Ik gun iedere vrouw deze reis. Of je nu een moeilijke relatie met je vader hebt, of simpelweg verlangt naar meer diepgang in je vrouw-zijn: deze training is een liefdevolle uitnodiging om oude pijnen aan te kijken en je oorspronkelijke kracht weer toe te eigenen.

Laat je niet tegenhouden door twijfel. Soms is precies dát je ingang naar iets nieuws. Thuiskomen in jezelf is misschien wel het mooiste geschenk dat je jezelf kunt geven.

Geschreven door M. Zij heeft een praktijk voor lichaamsgerichte coaching en therapie