Lieve vrouw,

Het is zover. Zelfs de overheid noemt het nu bij naam: we leven in een hypernerveuze samenleving.

Een wereld in overdrive. Waar alles sneller, beter, efficiënter moet. Waar prestaties zwaarder wegen dan aanwezigheid. En waar rust pas aanvaard wordt als het echt niet anders meer kan — wanneer ons lichaam ons dwingt tot stilstand, via burn-out, ziekte of een diepe existentiële vermoeidheid.

De cijfers zijn zorgwekkend. Meer dan ooit worstelen mensen — en vrouwen in het bijzonder — met uitputting, angst, depressie, of simpelweg: het gevoel van leegte. Alsof er een dieper weten in ons is dat zegt: dit klopt niet. Dit is niet natuurlijk.

Niet gemaakt om lineair te leven

Wij vrouwen zijn anders gebouwd. Anders afgestemd. We zijn cyclisch, in een wereld die van ons verlangt dat we lineair functioneren.

We leven in een structuur die gebouwd is op mannelijke energie: doelgericht, rechtlijnig, prestatiegedreven. Maar ons lichaam, ons ritme, onze emoties… bewegen in golven. Er zijn momenten van expansie én van inkeer. Van bruisende levenslust én van diepe behoefte aan rust. En toch proberen we elke dag opnieuw op dezelfde manier te verschijnen: even vrolijk, even productief, even beschikbaar.

Maar dat werkt niet. En het hóeft ook niet te werken.

Er is geen quick fix voor deze oververmoeidheid, geen magisch stappenplan om terug te keren naar balans. Wat er wel is? Een uitnodiging. Een roep, zacht maar krachtig, om te vertragen.

Van overdrive naar overgave

We zijn gewend geraakt om te functioneren als machines. Efficiënt. Altijd bereikbaar. Altijd bezig. Maar we zijn geen machines. We zijn lichamen. Lichamen die voelen, stromen, reageren. Lichamen die fluisteren wanneer we ze negeren — en uiteindelijk beginnen te schreeuwen.

Daarom, lieve vrouw, als het leven te veel wordt, als de wereld je overspoelt, als de verwachtingen je naar adem doen happen…

Stop.
Leg je hand op je buik.
Adem.

Want het begint daar. Bij aanwezigheid. Bij voelen wat er al ís, zonder het te willen veranderen. Bij accepteren dat je niet perfect hoeft te zijn — nooit geweest bent, nooit zal zijn. En dat je dat ook niet hoeft na te streven.

Jouw ritme is jouw wijsheid

In plaats van elk vrij moment op te vullen, kan je ervoor kiezen om af en toe écht vrij te zijn. Zonder scherm. Zonder doel. Alleen jij, je voeten op de aarde, je aandacht in je lijf. Misschien in het gras. Misschien met een tennisbal onder je voet. En gewoon… ademen. Vijf minuten. Tien minuten. Elke dag opnieuw.

Want dit zijn geen ‘kleine dingen’. Dit zijn daden van zelfzorg, van vrouwelijke autonomie. Elke ademhaling waarin jij je lichaam weer voelt, is een stap terug naar je natuur. En zodra je de smaak te pakken hebt, wil je niet meer zonder die rustmomenten die je zo thuisbrengen in jezelf.

Je bent niet lui. Je bent niet zwak. Je bent wijs.

We leven in een cultuur die vrouwelijke ritmes vaak misverstaat als “instabiel”, “irrationeel” of “onbetrouwbaar”. Maar in die golven, in die diepgang, zit onze magie. Onze kracht is niet om altijd “aan” te staan, maar om af te stemmen op wat klopt.

Wat je kan helpen, is je te omringen met andere vrouwen die dit pad ook bewandelen. Vrouwen die spreken, luisteren, voelen. In cirkels, in groepen, in vriendschappen. Delen is helen. Je hoeft het niet alleen te doen.

De Cirkel van Invloed

Stephen Covey maakt een onderscheid tussen de “Circle of Concern” en de “Circle of Influence”.

In de Circle of Concern zit alles waar je je zorgen over maakt maar geen directe invloed op hebt — het wereldnieuws, meningen van anderen, de toekomst. Veel energie stroomt daar naartoe, zonder dat het iets oplevert, behalve frustratie.

In de Circle of Influence zit alles waar je wél invloed op hebt: je eigen keuzes, je energie, je ritme, je grenzen. En net daar ligt jouw kracht.

Door je te richten op jouw cirkel van invloed, groeit die vanzelf. Omdat je energie niet langer weglekt naar zaken buiten je bereik, maar verankerd wordt in wat jij wél kan doen, kiezen, voelen.

Dat is vrouwelijk leiderschap

Vrouwelijk leiderschap betekent niet dat we nog harder gaan lopen om aan de verwachtingen te voldoen. Het betekent dat we dieper durven voelen. En van daaruit handelen. Niet om de wereld te controleren, maar om haar te bevruchten met aanwezigheid, wijsheid en zachtheid.

Zoals de bekende Serenity Prayer zegt:

“Heb de moed om te veranderen wat je kunt veranderen,
de rust om te aanvaarden wat je niet kunt veranderen,
en de wijsheid om het verschil te kennen.”

Jouw aanwezigheid maakt het verschil

De wereld heeft vrouwen nodig die hun eigen ritme eren. Die vertragen, die luisteren, die zacht maar helder zijn. Die het lef hebben om niet langer mee te hollen, maar stil te staan. Om te voelen. Om keuzes te maken die niet mainstream zijn, maar wel waarachtig.

Elke keer dat jij kiest voor jouw ritme, nodig je de wereld uit om met je mee te bewegen.

Elke keer dat jij rust kiest boven haast, verbinding boven prestatie, zachtheid boven controle, breng je een stukje genezing in het grotere veld.

De verandering begint niet buiten jou. Ze begint ín jou.

En precies daar ligt jouw grootste invloed.

Wil je samen met andere vrouwen thuiskomen in je natuurlijke ritme? De trainingen van de Relatieacademie bieden bedding, reflectie en diepe verbinding. Wees welkom. Je hoeft het niet alleen te doen.